Rust in je lijf
Rust is geen mindset.
Het is een lichamelijke staat.
re-connect met je lichaam
Rust is geen mindset
Het is een lichamelijke staat
Veel vrouwen proberen rust te vinden door anders te denken.
Door het positiever te bekijken.
Door nog beter hun best te doen.
Maar rust begint niet in je hoofd.
Het begint in je lichaam.
Rust in je Lijf is ontstaan vanuit die simpele, maar vaak vergeten waarheid.
uit de overlevingsstand
Wat bedoelen we met ‘Rust in je lijf’
Rust in je lijf betekent niet dat je leven stil staat.
Of dat je altijd ontspannen bent.
Het betekent:
– dat je lichaam zich veilig genoeg voelt
– dat je zenuwstelsel niet continu in paraatheid staat
– dat emoties kunnen bewegen zonder dat ze je overspoelen
– dat je energie niet constant weglekt
Het is de basis van waaruit je keuzes kunt maken die echt bij je passen.
De frictie
Waarom zoveel vrouwen spanning dragen
We leven in een wereld die gebouwd is op doorgaan.
Op lineaire productiviteit.
Op beschikbaar zijn, ook als je lijf iets anders vraagt.
Voor veel vrouwen botst dat met hoe hun lichaam werkt.
Vrouwelijke lichamen zijn cyclisch.
Energie beweegt.
Focus verschuift.
Behoeftes veranderen.
Als daar geen ruimte voor is, past het lichaam zich aan.
Door spanning vast te houden.
Door te verharden.
Door signalen te dempen.
Rust in je Lijf gaat over het herkennen van die aanpassing.
En over het voorzichtig terugdraaien ervan.
de benadering
Rust in je Lijf is geen stappenplan
Geen belofte dat alles snel beter wordt.
Geen systeem waar je in moet passen.
Wat je hier vindt zijn ingangen.
Ingangen om:
– te begrijpen wat stress in je lichaam doet
– te voelen waar je over je grenzen gaat
– te leren reguleren in plaats van te forceren
j- e eigen ritme weer serieus te nemen
Alles wat je hier tegenkomt nodigt uit tot zelfonderzoek, niet tot afhankelijkheid.
Leven met je cyclus
Cyclusbewust leven en werken
Een belangrijk onderdeel van rust in je lijf is het erkennen van ritme.
De menstruatiecyclus laat zien dat energie niet constant is.
Dat er fases zijn van naar buiten gaan en fases van naar binnen keren.
Leven in één tempo, elke dag hetzelfde van jezelf vragen,
zorgt vroeg of laat voor frictie.
Rust in je Lijf nodigt uit om:
– je cyclus te leren kennen
– signalen eerder te herkennen
– keuzes af te stemmen op waar je bent, niet op wat moet
Niet als excuus.
Maar als intelligentie van het lichaam.
de beweging van binnenuit
Microfeminisme in de praktijk
Microfeminisme gaat niet over grote statements.
Het zit in hoe je je dag inricht.
In wat je normaal bent gaan vinden.
Bijvoorbeeld:
– toch doorgaan terwijl je lichaam signalen geeft
– je cyclus negeren omdat het ‘handiger’ is
– rust pas toestaan als alles af is
– productief zijn als maatstaf voor waarde
Microfeminisme begint bij het bevragen van die vanzelfsprekendheden.
Niet om het systeem omver te werpen.
Maar om ruimte te maken binnen je eigen leven.
Dat kan eruitzien als:
-anders plannen in verschillende fases van je cyclus
-grenzen stellen in werk zonder jezelf uit te leggen
-keuzes maken die je energie beschermen
-serieus nadenken over autonomie en inkomen
Niet alles tegelijk.
Wel bewust.
voor wie dit bedoeld is
Rust in je Lijf is er voor vrouwen die..
– veel dragen
– vaak aan staan
– voelen dat het huidige ritme niet klopt
– niet zweverig willen doen, maar wel dieper willen luisteren
Het is een plek om te vertragen.
Om te begrijpen.
En om vanuit rust andere keuzes mogelijk te maken.
een eerste stap
Hoe je kunt beginnen
gratis weggever:
processing 2025
Een begeleide reflectie om het afgelopen jaar te verwerken
en met meer helderheid een nieuw jaar in te stappen.
